A pesar que la velocidad es un factor genetico, si no naces rapido nunca llegaras a ser rapido, si es cierto que se puede mejorar.
Los aspectos que hay que mejorar son:
*Velocidad de reaccion
*Velocidad de aceleracion
*Velocidad de resistencia
Ejercicios velocidad de reacción:
-Sentado en el suelo, tendremos que llegar hacia un objetivo con la mayor rapidez posible con un sonido de salida.
-Girados, tendremos que llegar hacia un obejtivo con la mayor rapidez posible con un sonido de salida, esto hara que tengamos que girarnos para llegar a ese objeto.
-Saques de corner e ir al remate
Ejercicios velocidad aceleracion:
-Bajar y subir escaleras lo mas rapido posible
-sprints cortos pero explosivos
-Trabajar la fuerza en las piernas, cuantos mas fuertes mas aceleracion
Ejercicios velocidad resistencia:
-Correr carrera continua
-Correr sobre la arena
-Correr sobre el agua